사랑이의 연예 정보

오늘도 무사히 하루 일과를 마치고 물병과 신발을 가지고 헬스장으로 고고싱하였습니다.처음 하는 운동이다 보니 하루 운동하면 그 다음날 온몸이 다 뻐근하네요. 오늘 운동 내용입니다.1. 사다리?된 운동기구에 서서 계단 타듯이 1단에 오른발 올리고 왼발 올리고 다시 내려오고 2단에 오른발 올리고 왼발 올리고 이걸 20회 3번씩2. 손은 바닥에 하고 앉았다가 팔굽혀펴기 자세로 변경 후 다시 앉은 자세 그리고 일어서기.3. 무슨 이름 기구? 사용후 다리 운동하기4. 앉은 자세로 봉을 머리 위로 올리고 허리를 팅기듯이 펴보기.5. 벤치에 누워서 다리 들어올린 상태로 1초동안 버티고 내려오기 5번이 가장 최악!! 허리가 유연하지 못해 조금밖에 못올라가서 너무 힘들었네요.내일은 또 어떤 운동이 기다리고 있을까요 ㅜㅜ